24ª ENTRADA: NATACIÓN PROFUNDACIÓN

A. Elaborar una síntesis de los principios hidrodinámicos de la natación.

Los principios hidrodinámicos de la natación son los fenómenos que actúan sobre un cuerpo  en una superficie hidráulica y existen tres, los cuales son:

Flotación: La flotación es sostenerse con el cuerpo en la superficie de un líquido, como bien puede ser en la piscina, en la playa, en un río… Ésta depende de varios factores como son el peso del nadador, el sexo, la edad, la densidad del agua… 

Existen dos tipos de flotación: la flotación dinámica la cual se realiza cuando se está nadando o cuando se realiza alguna fuerza, como es el caso de los nadadores de natación sincronizada, y la flotación estática la cual se realiza en el momento en el que el nadador no realiza ningún movimiento.

Propulsión: La propulsión es la acción que realizamos con las extremidades superiores e inferiores para poder desplazarnos y avanzar en el agua. Para obtener una buena propulsión el nadador realiza una brazada larga y amplia para después realizar el recorrido en forma de S, hasta que salga de la superficie acuática empujando agua.

Resistencia hidrodinámica: Cuando nadamos, nuestro cuerpo desplaza el agua que se interpone entre nosotros, para ello realizamos una fuerza, la cual se conoce como resistencia hidrodinámica. Una de las metas que se proponen algunos nadadores es superar dicha resistencia.

Existen tres tipos de resistencias a las que se enfrentan los nadadores y son: resistencia por fricción, resistencia por oleaje y resistencia por forma o presión.

B. Diseñar un cartel/esquema con los estilos de natación y sus rasgos característicos.

C. Realizar un informe a partir de información obtenida a través de diferentes fuentes (entrevistas a tus amigos y familiares, Internet,…) sobre la importancia de aprender a nadar.

He realizado una serie de preguntas a varias personas sobre la importancia de la natación y las respuestas son las siguientes:

El aprender a nadar lo considero una de las cosas primordiales en la vida puesto que con ello, aprendemos a defendernos ante una superficie hidráulica. Como bien podemos saber la natación es uno de los deportes más completos lo que implica facilidad a la hora de desarrollar todas las capacidades físicas básicas en un solo deporte, es decir a la misma vez.
También nos ayuda a mantenernos en forma y cuidar una buen salud ya que fortalece el sistema respiratorio, reduce el estrés y la ansiedad y fortalece el sistema cardiovascular y las articulaciones.